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全民健身日，奥运冠军王丽萍喊你一起健身

健身有“秘籍”吗？2025年8月8日是第17个全民健身日，人民日报健康客户端采访奥运竞走冠军王丽萍，她告诉大家，健身首先要把心态摆正，能坚持下来，找到适合自己的方式和节奏，维持正常的运动习惯就够了。

鸵鸟是一种非常凶猛的鸟类。它跑得很快，时速能达到60公里，并且耐力也特别好，连续狂奔3个多小时都毫无倦怠。

最近，孙俪的新剧《乌云之上》开播，让观众大饱眼福，这是继《理想之城》3年后，“娘娘”孙俪再次女主角作品，《玉观音》20年后，孙俪第二次演警察，很多观众都比较关心孙俪的状态；

这个在 YouTube 坐拥 3700 万粉丝的 00 后黑人小伙，因直播时表情夸张、情绪时刻 “爆炸”，被中国网友亲切赐名 “甲亢哥”。

家人们，2025 年 3 月 28 日，美国超火网红 “甲亢哥”少林寺硬气功体验视频，那热度直接霸榜全网。这老哥靠着疯疯癫癫的直播风格，圈了 3700 万粉丝，这次到中国，直接被 “拿捏” 得死死的。

作为一个“空降兵”/刚升职的管理者，怎样才能更好地融入团队？怎样才能让下属更听我的话、更信任和支持我的决定？员工是职场老油条，不服从管理，该如何处理？新员工用什么办法能让他快速融入企业，产出效益……

→一、增强腿部肌肉力量。在蹲马步的过程中需要将臀部、大腿、小腿等关节部位长时间保持一种姿势。如果长时间将双腿保持一种姿势，可以调节腿部的收缩和舒张功能，有利于增强腿部肌肉力量，提高双腿的负重能力。

比如，你不知道该怎么驱动员工，所以团队没有积极性，不管你说什么，他们都不听。所以很多时候，你都只能自己干，结果自己累到死，下属却无所事事。

听说过叶问能蹲一个小时的传闻吗？这个传说在武术爱好者中广为流传，但真相到底是什么呢？近日，著名武术家甄子丹亲自辟谣，让我们一起来看看这个传闻背后的真相吧！